Chi Đông

Trong đời sống hiện đại, nhiều người tìm đến những phương pháp rèn luyện đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe. Một trong những bài tập được các vị thiền sư và nhà nghiên cứu sức khỏe giới thiệu là phương pháp vẩy tay . Đây là động tác nhẹ nhàng, dễ thực hiện, giúp cơ thể vận động toàn diện, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật. ✨ Vẩy tay là gì? Vẩy tay (hay còn gọi là phẩy tay, đánh tay) là động tác đưa hai cánh tay ra phía trước rồi thả lỏng, vẩy nhẹ ra sau theo nhịp thở. Bài tập này xuất phát từ các phương pháp dưỡng sinh trong Phật giáo và Đạo gia, thường được giảng dạy bởi các vị thiền sư như HT Thích Trí Huệ . Động tác đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. 💪 Lợi ích của vẩy tay Cải thiện tuần hoàn máu : Giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng tê mỏi. Giảm căng thẳng : Khi kết hợp với hơi thở chậm rãi, bài tập giúp tinh thần thư giãn. Hỗ trợ phòng bệnh : Tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mãn tính....

 

Từ những năm 2015 - 2016, thông qua mạng xã hội tôi vô tình được biết đến anh Nguyễn Quang Thạch - người khởi xướng chương trình SÁCH HÓA NÔNG THÔN. Tôi thực sự bị thuyết phục bởi những giá trị mà chương trình đó mang lại.  Tôi tìm mọi cách để liên lạc, gặp gỡ anh và nhờ anh hỗ trợ đươc chưa trình đó về quê mình. ( https://www.chidong.org/2017/08/phuong-thuc-trien-khai-va-phat-trien-tu.html ) Bởi cá nhân cho rằng, chỉ có kiến thức, sự hiểu biết mới cho chúng ta một xã hội văn mình, một làng quê yên bình, tử tế. Nhưng vì nhiều lý do mà cho đến nay, chương trình đó mới dừng lại ở việc tôi duy trì tặng sách cho lớp học của con gái tôi.  Cũng nhờ thông qua chương trình mà tôi biết được ý tưởng về chương trình " Mừng tuổi sách"  ( https://www.chidong.org/2020/12/mung-tuoi-sach-tai-sao-khong.html ). Thay vì chúng ta mừng tuổi tiền vào dịp tết cổ truyền, chúng ta dùng những cuốn sách để tặng con trẻ, để từ đó chúng ta cho trẻ tình yêu với sách. Bởi sách chính là kho tàng của tri...

Vào ngày đầu năm mới của Tết Âm lịch, mọi người thường có thói quen mừng tuổi các em nhỏ. Vậy tại sao lại có tục lệ này và ý nghĩa của việc mừng tuổi là như thế nào? Lì xì hay mừng tuổi dịp Tết Nguyên đán là một phong tục lâu đời của người Việt. Dù là Tết xưa hay Tết nay, tục lệ này vẫn luôn được gìn giữ và trở thành một nét đẹp văn hóa truyền thống không thể thiếu trong những ngày Tết đến Xuân về. Tuy nhiên, cùng với sự phát triển của xã hội, phong tục này ít nhiều bị lợi dụng, biến tướng, lệch lạc so với giá trị tốt đẹp vốn có. Do đó, bảo tồn và phát huy tính biểu trưng của phong tục này là một việc vô cùng ý nghĩa. Tặng tiền mừng tuổi vào dịp đầu năm, hay những dịp lễ, là một phong tục phổ biến ở các nước Á Đông. Phong tục này vốn phổ biến ở Việt Nam từ rất lâu vào dịp Tết Nguyên Đán, gọi là lì xì. Vào những ngày Tết người lớn thường tặng cho trẻ con một khoản tiền nho nhỏ , bỏ trong phong bao màu đỏ in hoa văn rất đẹp thường có ý nghĩa tượng trưng cho may mắn và tài lộc, gọi là tiề...

  Không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa của những địa điểm thờ cúng như đình, đền, chùa, miếu, phủ, quán, am... Trong đời sống văn hóa tâm linh của người Việt Nam có rất nhiều nơi thờ cúng khác nhau như đình, đền, chùa, miếu, phủ, quán, am,… Nhưng không phải ai cũng hiểu được ý nghĩa của những địa điểm thờ cúng đó. Cho nên có rất nhiều người đi chùa mà không hiểu được ý nghĩa của việc đi chùa, ở gần nhà có cái đình mà cũng không hiểu vì sao cái đình lại “mọc” lên ở đó,… Vì vậy, chúng tôi đã biên tập bài viết này để giúp bạn đọc dễ dàng phân biệt được các địa điểm thờ cúng khác nhau, hiểu được ý nghĩa của việc thờ cúng và những nhân vật được thờ cúng trong đó. Chùa là gì? Chùa là cơ sở hoạt động và truyền bá Phật giáo, là nơi tập trung sinh hoạt, tu hành và thuyết giảng đạo Phật của các nhà sư, tăng, ni. Mọi người kể cả tín đồ hay người không theo đạo đều có thể đến thăm viếng, nghe giảng kinh hay thực hành các nghi lễ Phật giáo. Ở một số nơi, chùa cũng là nơi cất giữ xá lị và chôn c...

Mừng tuổi sách đang trở thành một trào lưu mới trong dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu. Thay vì mừng tuổi bằng tiền mặt, nhiều người đã cất công lựa chọn từng đầu sách để chuẩn bị cho việc mừng tuổi các cháu nhỏ, thậm chí mừng tuổi cả người lớn. Sau 3 năm thí điểm tặng sách ở Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh và Huế trong đêm giao thừa và trong năm mới cũng như tặng sách đầu xuân cho các trường học ở Thái Bình, năm nay, anh Nguyễn Quang Thạch, người khởi xướng Chương trình Sách hóa Nông thôn (SHNT) Việt Nam đã quyết định phát động phong trào mừng tuổi sách trên quy mô quốc gia. Hoạt động này đã được anh Thạch và các thành viên SHNT tích cực hưởng ứng trong những ngày qua bằng hành động thiết thực cũng như truyền thông dày đặc trên các phương tiện truyền thông và mạng xã hội. “Ban đầu, tôi đưa ra con số khá tham vọng là mục tiêu 1 triệu cuốn sách sẽ được mừng tuổi cho trẻ em trong năm nay. Tuy nhiên, sau khi tham vấn một số anh em, chúng tôi quyết định chọn số 201.700 cuốn sách làm mục tiêu hướng...